EBS Home

나이 들며 찾아오는 검버섯은 단순한 피부 문제가 아니에요. 김무수, 강석홍, 배순용 님이 검버섯으로 고민하다 3주간의 노력으로 변화를 만든 이야기를 들려줬어요. 노년층 10명 중 5명이 피부 질환을 겪고, 8명이 건강에 관심을 가지는 시대, 이들은 자외선 관리와 치료로 젊은 피부를 되찾았죠.김무수: 햇빛 아래 무방비꽃집 사장 김무수 님은 새벽 시장에서 바쁘게 지내며 “선크림은 깜빡할 때가 많았다”고 했어요. 햇빛에 노출된 얼굴은 검버섯과 주름으로 뒤덮였죠. “거뭇거뭇한 게 늘어난다”며 착잡해했지만, 피부과에서 광노화가 심각하다는 진단을 받았어요. 전문가는 “자외선 차단제를 듬뿍 바르라”고 권했고, 레이저 치료 1회와 모자, 토시를 추가했어요. 3주 후 검버섯이 옅어지며 “사람들이 밝아졌다고 한다”며 웃었..

어깨 통증은 일상을 망칩니다. 영채, 경환, 지호가 각기 다른 어깨 질환으로 고통받다 2주간의 맞춤 운동으로 변화를 만든 여정을 보여줬어요. 지난 10년간 어깨 통증이 28% 늘며, 이들은 정확한 진단과 운동으로 귀하신 어깨를 되찾았죠.영채: 50견의 굴레영채 님은 3년 전부터 어깨가 굳으며 통증이 시작됐어요. “팔이 30도 이상 안 올라가고, 밤에 쿡쿡 찔리는 통증”에 잠도 못 잤죠. 병원 다니며 400~500만 원 썼지만 나아지지 않았어요. 검사 결과, 50견(유착성 관절낭염)으로 관절 주머니가 두꺼워져 가동 범위가 10도에 불과했어요. 전문가는 “견딜 만큼 아픈 스트레칭”을 권했고, 우산 스트레칭과 마른 모근 풀기를 매일 3번씩 했어요. 5일 만에 통증이 줄고, 2주 후 180도 가까이 올라가며 “..

척추는 몸의 기둥이에요. 자영, 봉규, 예솔이 척추 측만증으로 고통받다 2주간의 노력으로 변화를 만든 여정을 보여줬어요. 휘어진 척추는 통증과 장기 압박을 일으키지만, 이들은 운동과 자세 교정으로 희망을 찾았죠.자영: 유연함 뒤의 불균형30대 PD 자영 님은 5년 전 교통사고 후 척추 측만(20~30도)을 알게 됐어요. “페트병 뚜껑이 삐뚤게 닫힌 느낌”이라며 골반 통증과 잠 못 드는 밤을 겪었죠. 검사 결과, 척추 회전과 골반 틀어짐(12도)이 심각했지만, 기능성 측만으로 교정 가능성이 있었어요. 요가와 명상에 폼롤러, 셰리 댄스를 더해 2주 만에 측만 각이 27도에서 20도로 줄고, 키가 162cm로 늘었어요. 입식 생활로 바꾼 노력 덕분에 “몸이 단단해졌다”며 기뻤죠. 봉규: 뻣뻣함의 경고51세 봉..

잘 보인다고 생각하시나요? 녹내장 환자 윤정, 동아, 김남열이 시야 손실의 위험을 깨닫고 관리에 나선 이야기를 들려줬어요. 증상 없이 진행하는 녹내장은 2021년 국내 환자 100만 명을 넘었고, 실명까지 이를 수 있어요. 이들의 사연을 통해 눈 건강의 소중함을 되새겼습니다.윤정: 말기 녹내장의 충격윤정 님은 녹내장 말기 진단을 받고 삶이 180도 바뀌었어요. “시력은 좋은데 앞이 캄캄했다”며 처음엔 믿기 힘들었죠. 왼쪽 눈 시야 기능은 21%, 안압은 23으로 높았어요. 하루 6번 안약, 토마토(라이코펜) 섭취, 스마트폰을 멀리 보며 고개 숙이기를 피했어요. 엎드려 자는 습관도 안압을 올린다는 실험 결과(3~5 상승)에 고쳤죠. 2주간 유산소 운동과 긍정적 마인드로 안압이 오른쪽 14, 왼쪽 19로 떨..

잠은 단순한 휴식이 아니에요. 최정용, 김서준, 남보라가 수면 장애로 고통받다 3주간의 솔루션으로 건강한 잠을 되찾은 여정을 보여줬어요. 수면은 생체 시계와 맞물려 우리 몸과 마음을 지탱하는데, 이들의 사연을 통해 잠의 중요성을 깨달았습니다.최정용: 수면 무호흡의 고통50세 최정용 씨는 코골이와 불면증으로 아침이 고통스러웠어요. “결혼 초엔 덜했는데 점점 심해졌다”며 아내가 거실 소파에서 자는 모습을 안타까워했죠. 하루 커피 10잔, 탄산 1.5L, 늦은 저녁(9~10시)이 일상이었어요. 수면다원 검사 결과, 하룻밤 무호흡 264번, 최장 79초로 심각한 수면 무호흡증 진단을 받았어요. “수영하듯 숨을 참는다”는 설명처럼 얕은 잠에 시달렸죠. 3주간 양압기 사용, 식사 6시로 조정, 커피·탄산 줄이기, ..